Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse enthält 1210 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 105g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 390 | 20 | 20 | 30 |
| Pommes Frites | 180 g | 540 | 25 | 70 | 5 |
| Erbsen-Möhren-Gemüse in Rahmsauce | 200 g | 280 | 20 | 15 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Pommes Frites · Erbsen-Möhren-Gemüse in Rahmsauce
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -437 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -453 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -471 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -521 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1210 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 35%, Protein 17%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Paniertes Hähnchenbrustfilet, Erbsen-Möhren-Gemüse in Rahmsauce
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit Pommes und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
