Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce enthält 1055 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 100g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 200 g | 520 | 28 | 30 | 37 |
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Kokos-Curry-Sauce | 150 ml | 225 | 18 | 12 | 3.75 |
| Teriyaki-Sauce (Topping) | 20 ml | 35 | 0 | 8 | 0.75 |
| Gemischter Salat (Lollo Bionda, Karotten) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gedünstetes Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zucchini) | 80 g | 35 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Sesamsamen | 5 g | 30 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Gekochter Jasminreis · Kokos-Curry-Sauce · Teriyaki-Sauce (Topping) · Gemischter Salat (Lollo Bionda, Karotten) · Gedünstetes Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zucchini) · Sesamsamen
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -548 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -282 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -298 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -316 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1055 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Kokos-Curry-Sauce, Gekochter Jasminreis
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit Reis und Curry-Sauce?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
