Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 111g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchen | 180 g | 540 | 30 | 30 | 35 |
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Süß-Sauer-Sauce | 80 ml | 120 | 2 | 25 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchen · Reis · Süß-Sauer-Sauce
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -147 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -163 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -231 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | -223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Reis, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit Reis und Sauce?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
