Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 46g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 405 | 22 | 20 | 30 |
| Rotes Curry (Kokosmilchbasis) | 200 ml | 300 | 25 | 15 | 3 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
| Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Rotes Curry (Kokosmilchbasis) · Brokkoli · Karotten · Paprika (rot) · Champignons · Petersilie (Garnitur)
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -255 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +11 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -5 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Rotes Curry (Kokosmilchbasis), Brokkoli
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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