Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 28g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchen | 150 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pesto | 30 g | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Fetakäse | 20 g | 52 | 4 | 0.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchen · Rucola · Tomaten · Pesto · Parmesan · Fetakäse
Wie schneidet Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -227 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +39 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +23 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +5 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 15%, Protein 26%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Pesto, Parmesan
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchensalat mit Pesto und Parmesan?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
