Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse enthält 857 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 72g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Pouletbrustfilet | 180 g | 450 | 20 | 25 | 40 |
| Risotto | 180 g | 280 | 8 | 40 | 8 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Ananas (gewürfelt) | 40 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Sesam (schwarz) | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Olivenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Pouletbrustfilet · Risotto · Champignons · Ananas (gewürfelt) · Sesam (schwarz) · Olivenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -350 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -84 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -100 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -118 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 857 Kalorien pro Portion ist Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Pouletbrustfilet, Risotto, Olivenöl (zum Anbraten)
Wie lange dauert es, Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Poulet mit Risotto und Pilz-Ananas-Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
