Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse enthält 690 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 66g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 120 g | 336 | 20.4 | 12 | 27.6 |
| Zucchini | 70 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.9 |
| Rote Paprika | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.8 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Olivenöl (für Gemüse) | 10 ml | 82 | 9.2 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Paniertes Schnitzel (Schwein) · Zucchini · Rote Paprika · Grüne Bohnen · Tomaten · Olivenöl (für Gemüse)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -183 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +83 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +67 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 690 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Bandnudeln, Olivenöl (für Gemüse)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Bandnudeln und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
