Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 25g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (vermutlich Schwein oder Geflügel) | 120 g | 350 | 20 | 15 | 28 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Paprika (verschiedene Farben) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (vermutlich Schwein oder Geflügel) · Blattsalat · Tomate · Radieschen · Paprika (verschiedene Farben) · Karottenstreifen · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | +2 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +268 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +252 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +234 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 505 Kalorien und 30g Protein hält Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 20%, Protein 22%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (vermutlich Schwein oder Geflügel), Salatdressing (cremig), Blattsalat
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Beilagensalat und Dressing?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
