Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl enthält 627 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 28g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 454 | 22 | 24 | 40 |
| Blumenkohl | 150 g | 38 | 0.5 | 4 | 4.3 |
| Bratfett (Öl/Butter) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Blumenkohl · Bratfett (Öl/Butter)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -120 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +146 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +130 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 627 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 18%, Protein 28%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Bratfett (Öl/Butter), Blumenkohl
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Blumenkohl?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
