Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat enthält 1041 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 77g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein) | 200 g | 600 | 38 | 30 | 35 |
| Erdäpfelsalat (Kartoffelsalat) | 200 g | 280 | 18 | 25 | 3 |
| Krautsalat (Weißkohlsalat) | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Mais-Bohnen-Salat | 70 g | 80 | 2 | 12 | 3 |
| Grüner Salat | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenscheiben | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein) · Erdäpfelsalat (Kartoffelsalat) · Krautsalat (Weißkohlsalat) · Mais-Bohnen-Salat · Grüner Salat · Gurkenscheiben · Karottenscheiben
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -534 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -268 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -284 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -302 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1041 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein), Erdäpfelsalat (Kartoffelsalat), Mais-Bohnen-Salat
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Erdäpfelsalat und Beilagensalat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
