Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln enthält 1080 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 73g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein) | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 5 |
| Karotten | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Brokkoli | 40 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Kartoffeln (gekocht/gebraten) | 120 g | 120 | 2 | 22 | 2 |
| Mayonnaise/Cremesauce | 50 g | 350 | 38 | 2 | 1 |
| Bratensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein) · Erbsen · Karotten · Brokkoli · Kartoffeln (gekocht/gebraten) · Mayonnaise/Cremesauce · Bratensauce
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -573 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -307 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -323 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -341 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1080 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein), Mayonnaise/Cremesauce, Kartoffeln (gekocht/gebraten)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
