Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 27g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Huhn/Pute) | 150 g | 375 | 20 | 20 | 28 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Paprika (rot/gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Oliven (schwarz) | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Huhn/Pute) · Grüne Bohnen · Gurke · Paprika (rot/gelb) · Oliven (schwarz) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +273 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +257 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | +189 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | +197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 500 Kalorien und 30g Protein hält Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Huhn/Pute), Salatdressing (Vinaigrette), Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Gemüsesalat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
