Paniertes Schnitzel mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Gemüse enthält 678 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 41g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 200 g | 600 | 40 | 25 | 35 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten (gekocht) | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Blumenkohl (gekocht) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Grüne Bohnen (gekocht) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Zitronenspalte | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Brokkoli · Karotten (gekocht) · Blumenkohl (gekocht) · Grüne Bohnen (gekocht) · Zitronenspalte · Kirschtomate
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -171 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +95 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +79 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Gemüse ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 678 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Karotten (gekocht), Grüne Bohnen (gekocht)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
