Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse enthält 975 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 66g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 150 g | 450 | 30 | 20 | 25 |
| Bratensauce | 80 ml | 100 | 8 | 5 | 2 |
| Kartoffelgratin | 200 g | 300 | 18 | 28 | 6 |
| Karotten | 70 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Brokkoli | 40 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Blumenkohl | 40 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Cremige Gemüsesauce | 50 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Bratensauce · Kartoffelgratin · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl · Cremige Gemüsesauce
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -202 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites | 760g | 1476 | 45g | +501 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Salat und Melone | 550g | 660 | 30g | -315 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce | 520g | 849 | 43g | -126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 975 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Kartoffelgratin, Bratensauce
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffelgratin und Gemüse?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
