Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 56g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (vermutlich Poulet oder Fisch) | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 180 | 6 | 27 | 3 |
| Karotten und Erbsen (gedünstet) | 120 g | 70 | 2 | 10 | 3 |
| Feldsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Mini-Mozzarella | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 5 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (vermutlich Poulet oder Fisch) · Bratkartoffeln · Karotten und Erbsen (gedünstet) · Feldsalat · Mini-Mozzarella · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -193 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +73 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +57 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (vermutlich Poulet oder Fisch), Bratkartoffeln, Mini-Mozzarella
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Feldsalat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
