Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 61g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Huhn/Pute) | 150 g | 375 | 18 | 15 | 35 |
| Gekochte Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4 |
| Brokkoli | 150 g | 51 | 0.6 | 10.5 | 4.5 |
| Helle Soße (Hollandaise/Käsesoße) | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Huhn/Pute) · Gekochte Kartoffeln · Brokkoli · Helle Soße (Hollandaise/Käsesoße)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +43 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +27 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -41 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Huhn/Pute), Gekochte Kartoffeln, Helle Soße (Hollandaise/Käsesoße)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
