Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 54g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 150 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 140 | 0.5 | 30 | 3.5 |
| Krautsalat (Weißkohl) | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Gemischter Salat (Tomate, Gurke, Paprika, Zwiebel) | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Salzkartoffeln · Krautsalat (Weißkohl) · Gemischter Salat (Tomate, Gurke, Paprika, Zwiebel) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +78 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +62 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -6 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | +2 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Salzkartoffeln, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
