Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce enthält 1067 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 79g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Gekochte Kartoffeln | 300 g | 231 | 0.9 | 50.7 | 6 |
| Cremige Sauce (vermutlich Hollandaise oder Mayonnaise-basiert) | 80 ml | 320 | 34 | 2 | 1 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Gehackte Petersilie (getrocknet) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Gekochte Kartoffeln · Cremige Sauce (vermutlich Hollandaise oder Mayonnaise-basiert) · Röstzwiebeln · Gehackte Petersilie (getrocknet)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -294 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -310 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -378 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | -370 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1067 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 30%, Protein 13%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Cremige Sauce (vermutlich Hollandaise oder Mayonnaise-basiert), Gekochte Kartoffeln
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~261 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffeln und Sauce?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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