Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 43g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Kartoffelpüree | 80 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
| Krautsalat | 30 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Bratensauce | 40 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Kartoffelpüree · Krautsalat · Bratensauce
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +163 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +147 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | +79 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | +87 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 28%, Protein 20%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Kartoffelpüree, Bratensauce
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Krautsalat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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