Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 54g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 150 g | 342 | 18 | 15 | 30 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Erbsen | 60 g | 48 | 0.3 | 8 | 3.3 |
| Karotten | 50 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5 | 1 |
| Blumenkohl | 30 g | 7 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Butter/Öl (für Gemüse und Püree) | 15 g | 110 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Kartoffelpüree · Erbsen · Karotten · Mais · Blumenkohl · Butter/Öl (für Gemüse und Püree)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -223 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +43 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +27 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 30%, Protein 22%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Kartoffelpüree, Butter/Öl (für Gemüse und Püree)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffelpüree und Mischgemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
