Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli enthält 794 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 64g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Kartoffelspalten (gebacken) | 180 g | 261 | 9 | 41 | 4 |
| Brokkoli (gedünstet) | 150 g | 53 | 1 | 5 | 6 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Kartoffelspalten (gebacken) · Brokkoli (gedünstet) · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -287 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -21 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -37 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 794 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Kartoffelspalten (gebacken), Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und Brokkoli?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
