Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat enthält 738 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 60g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 180 g | 468 | 24 | 26 | 37 |
| Kartoffelspalten (gebacken) | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Gemischter Blattsalat | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Sahne-Dressing | 30 ml | 75 | 7 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Kartoffelspalten (gebacken) · Gemischter Blattsalat · Radieschen · Sahne-Dressing
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -231 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +35 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +19 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 738 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Kartoffelspalten (gebacken), Sahne-Dressing
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Kartoffelspalten und gemischtem Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
