Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 31g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 150 g | 393 | 21 | 24 | 27 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Karotten · Grüne Bohnen · Gurkenscheiben · Kirschtomaten
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | +77 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +343 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +327 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +309 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 154 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 29g Protein hält Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 28%, Protein 27%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Karotten, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Mischgemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
