Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 53g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (vegetarisch/vegan) | 120 g | 300 | 18 | 24 | 10 |
| Blumenkohl | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Kartoffelspalten | 80 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Paprika (rot/orange) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Olivenöl (für Ofengemüse) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (vegetarisch/vegan) · Blumenkohl · Karotten · Kartoffelspalten · Rote Zwiebeln · Paprika (rot/orange) · Olivenöl (für Ofengemüse)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +276 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites | 760g | 1476 | 45g | +979 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Salat und Melone | 550g | 660 | 30g | +163 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce | 520g | 849 | 43g | +352 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 497 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 43%, Protein 11%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (vegetarisch/vegan), Kartoffelspalten, Olivenöl (für Ofengemüse)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Ofengemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
