Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli enthält 938 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 95g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 200 g | 526 | 30 | 24 | 40 |
| Penne Pasta (gekocht) | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Brokkoli (gedünstet) | 150 g | 53 | 1 | 5 | 6 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Penne Pasta (gekocht) · Brokkoli (gedünstet) · Bratensauce
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -431 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -165 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -181 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -199 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 938 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 41%, Protein 24%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Penne Pasta (gekocht), Brokkoli (gedünstet)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Penne und Brokkoli?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
