Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat enthält 943 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 64g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Rösti | 180 g | 320 | 18 | 30 | 4 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Eisbergsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Rotkohlsalat | 40 g | 25 | 1 | 3 | 0.5 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Rösti · Brokkoli · Eisbergsalat · Karottenstreifen · Gurkenscheiben · Rotkohlsalat · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -170 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites | 760g | 1476 | 45g | +533 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Salat und Melone | 550g | 660 | 30g | -283 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce | 520g | 849 | 43g | -94 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 943 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Rösti, Salatsauce (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Rösti und Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
