Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 44g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Rahmsauce | 80 ml | 160 | 14 | 5 | 2 |
| Karotten (gemischt) | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Grüne Bohnen (gemischt) | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Mais (gemischt) | 30 g | 30 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Paprika (gemischt) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pilze (gemischt) | 10 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Rahmsauce · Karotten (gemischt) · Grüne Bohnen (gemischt) · Mais (gemischt) · Paprika (gemischt) · Pilze (gemischt)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -177 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +89 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +73 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 26%, Protein 18%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Rahmsauce, Mais (gemischt)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Rahmsauce und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
