Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat enthält 905 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 88g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 180 g | 450 | 26 | 22 | 32 |
| Gekochter Basmati-Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Krautsalat | 120 g | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Gekochter Basmati-Reis · Tomatensauce · Krautsalat · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -398 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -132 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -148 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 905 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 39%, Protein 19%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Gekochter Basmati-Reis, Krautsalat
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Reis, Tomatensauce und Krautsalat?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
