Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 50g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 180 g | 450 | 26 | 22 | 32 |
| Salzkartoffel | 80 g | 60 | 0.1 | 13 | 1.5 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Karotten | 50 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1 | 1 |
| Rosenkohl | 30 g | 13 | 0.1 | 1 | 1.5 |
| Bratensoße | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Salzkartoffel · Erbsen · Karotten · Blumenkohl · Rosenkohl · Bratensoße
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -121 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +145 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +129 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 32%, Protein 26%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Salzkartoffel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
