Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 53g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 120 g | 380 | 25 | 15 | 25 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Salzkartoffeln · Blattsalat · Kirschtomaten · Zwiebeln · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -113 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +153 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +137 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Salzkartoffeln, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
