Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 51g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 138 | 0.2 | 30 | 4 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 3 | 3 |
| Butter (für Gemüse und Kartoffeln) | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Salzkartoffeln · Brokkoli · Butter (für Gemüse und Kartoffeln)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -85 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +181 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +165 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +147 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 37g Protein hält Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 35%, Protein 26%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Salzkartoffeln, Butter (für Gemüse und Kartoffeln)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
