Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 542 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 59g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Blumenkohl | 50 g | 12 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Salzkartoffeln · Karotten · Blumenkohl · Brokkoli
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -35 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +231 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +215 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +197 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 542 Kalorien und 37g Protein hält Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 44%, Protein 27%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Salzkartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
