Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat enthält 576 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 45g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 150 g | 342 | 18 | 15 | 30 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25 | 3 |
| Tomatensalat mit Kräutern | 80 g | 25 | 0.2 | 4 | 1 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 20 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Salzkartoffeln · Tomatensalat mit Kräutern · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -69 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +197 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +181 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 576 Kalorien und 34g Protein hält Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Salzkartoffeln, Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und Tomatensalat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
