Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 56g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 150 g | 337.5 | 17.5 | 15 | 30 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
| Mais | 30 g | 28.8 | 0.4 | 5 | 1.3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Radieschen | 20 g | 3.2 | 0 | 0.4 | 0.4 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 130.5 | 14.1 | 0.9 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Salzkartoffeln · Gemischter Blattsalat · Mais · Kirschtomaten · Gurkenscheiben · Radieschen · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -158 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +108 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +92 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +74 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Salzkartoffeln, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
