Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 37g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 180 g | 468 | 24 | 26 | 37 |
| Karotten (gedünstet) | 100 g | 41 | 0.2 | 8 | 1 |
| Brokkoli (gedünstet) | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Blumenkohl (gedünstet) | 50 g | 13 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Butter/Öl-Sauce | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Karotten (gedünstet) · Brokkoli (gedünstet) · Blumenkohl (gedünstet) · Butter/Öl-Sauce
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -140 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +126 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +110 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +92 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 23%, Protein 26%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Butter/Öl-Sauce, Karotten (gedünstet)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
