Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat enthält 853 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 34g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Salatsauce (cremig) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 1 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Apfelstreifen | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 10 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Johannisbeeren | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Heidelbeeren | 3 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Blattsalat (gemischt) · Salatsauce (cremig) · Karottenstreifen · Apfelstreifen · Mais · Tomate · Johannisbeeren · Heidelbeeren · Zitronenscheibe
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -80 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites | 760g | 1476 | 45g | +623 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Salat und Melone | 550g | 660 | 30g | -193 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce | 520g | 849 | 43g | -4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 229 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 853 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 16%, Protein 19%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Salatsauce (cremig), Blattsalat (gemischt)
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
