Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing enthält 661 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 35g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Hähnchen) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Mais | 40 g | 34 | 0.5 | 7 | 1 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Joghurt- oder Sahnebasis) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Hähnchen) · Blattsalat (gemischt) · Mais · Radieschen · Karotten (gerieben) · Tomate · Salatdressing (Joghurt- oder Sahnebasis)
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +112 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +96 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +78 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | +28 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 661 Kalorien pro Portion ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Hähnchen), Salatdressing (Joghurt- oder Sahnebasis), Mais
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Dressing?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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