Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta Kalorien & Nährwerte
Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta enthält 568 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 24g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schweineschnitzel | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Römersalat | 60 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Gelbe Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Vinaigrette Dressing | 20 ml | 90 | 9.5 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schweineschnitzel · Feta-Käse · Römersalat · Gurke · Tomate · Gelbe Paprika · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -61 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +205 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +189 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta gesund?
In Maßen. Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 568 Kalorien und 39g Protein hält Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 17%, Protein 27%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweineschnitzel, Feta-Käse, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Schnitzel mit gemischtem Salat und Feta?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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