Parmesan Gnocchi Kalorien & Nährwerte
Parmesan Gnocchi enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 70g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Parmesan Gnocchi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 150 g | 240 | 0.5 | 52.5 | 6.5 |
| Parmesan/Veggie Hartkäse | 30 g | 118 | 8.4 | 0.1 | 10.5 |
| Kräuterquark | 150 g | 120 | 3.6 | 6 | 16 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Paprika | 75 g | 23 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
| rote Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Parmesan/Veggie Hartkäse · Kräuterquark · Gurke · Tomate · Paprika · rote Zwiebel · Olivenöl
Wie schneidet Parmesan Gnocchi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Rucola-Salat mit Hüttenkäse und Parmesan | 296g | 394 | 21g | -191 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Jakobsmuscheln und Parmesan | 350g | 591 | 29g | +6 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan | 395g | 727 | 30g | +142 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Rindfleisch und Parmesan | 320g | 620 | 38g | +35 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Parmesan Gnocchi gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Parmesan Gnocchi eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Parmesan Gnocchi gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 36g Protein hält Parmesan Gnocchi dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Parmesan Gnocchi?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Parmesan Gnocchi?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 48%, Protein 24%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Kräuterquark, Parmesan/Veggie Hartkäse
Wie lange dauert es, Parmesan Gnocchi abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Parmesan Gnocchi?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
