Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan enthält 727 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 69g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 12.5 |
| Lachs-Sahnesauce | 150 ml | 345 | 31 | 6 | 10.5 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 59 | 3.9 | 0.6 | 5.3 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Lachs-Sahnesauce · Parmesan (gerieben) · Spinat
Wie schneidet Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | -35 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Bolognese-Sauce | 450g | 710 | 35g | -17 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -232 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 727 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lachs-Sahnesauce, Bandnudeln (gekocht), Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Lachs-Sahnesauce und Parmesan?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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