Pasta-Gerichte mit Getränk Kalorien & Nährwerte
Pasta-Gerichte mit Getränk enthält 1345 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 134g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta-Gerichte mit Getränk enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Pilze | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Gemüse (Karotten, Zucchini) | 70 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Cremige Sauce | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Penne | 150 g | 230 | 2.5 | 45 | 8 |
| Mozzarella-Bällchen | 100 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Pesto/Dressing | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 1 |
| Rote Bete Saft | 200 ml | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Pilze · Gemüse (Karotten, Zucchini) · Käse (geschmolzen) · Cremige Sauce · Penne · Mozzarella-Bällchen · Rucola · Pesto/Dressing · Rote Bete Saft
Wie schneidet Pasta-Gerichte mit Getränk im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -642 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -666 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -805 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Pasta mit Gemüse | 637g | 1192 | 59g | -153 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta-Gerichte mit Getränk gesund?
In Maßen. Pasta-Gerichte mit Getränk ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 134g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta-Gerichte mit Getränk gut zum Abnehmen?
Mit 1345 Kalorien pro Portion ist Pasta-Gerichte mit Getränk kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta-Gerichte mit Getränk?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta-Gerichte mit Getränk?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Mozzarella-Bällchen, Penne
Wie lange dauert es, Pasta-Gerichte mit Getränk abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~177 Min
- Gehen: ~329 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta-Gerichte mit Getränk?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
