Persischer Grillteller mit Safranreis Kalorien & Nährwerte
Persischer Grillteller mit Safranreis enthält 1053 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 93g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Persischer Grillteller mit Safranreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Safranreis | 250 g | 385 | 5 | 78 | 7 |
| Lamm-Kebab (Koobideh/Barg) | 200 g | 510 | 38 | 0 | 42 |
| Gegrillte Tomate | 80 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Rotkohlsalat | 60 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Gurke) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Joghurt-Dressing (Rosa Sauce) | 30 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Safranreis · Lamm-Kebab (Koobideh/Barg) · Gegrillte Tomate · Rotkohlsalat · Gemischter Salat (Eisberg, Gurke) · Joghurt-Dressing (Rosa Sauce) · Zwiebeln
Wie schneidet Persischer Grillteller mit Safranreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Persischer Grillteller mit Reis | 590g | 1008 | 69g | -45 kcal, mehr Protein |
| Persischer Hähnchen-Kebab mit Reis | 591g | 740 | 62g | -313 kcal, mehr Protein |
| Persischer Kebab mit Reis und Salat | 690g | 1104 | 63g | +51 kcal, mehr Protein |
| Persischer Reis- und Fleisch-Teller | 900g | 1478 | 91g | +425 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Persischer Grillteller mit Safranreis gesund?
In Maßen. Persischer Grillteller mit Safranreis ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Persischer Grillteller mit Safranreis gut zum Abnehmen?
Mit 1053 Kalorien pro Portion ist Persischer Grillteller mit Safranreis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Persischer Grillteller mit Safranreis?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Persischer Grillteller mit Safranreis?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lamm-Kebab (Koobideh/Barg), Safranreis, Joghurt-Dressing (Rosa Sauce)
Wie lange dauert es, Persischer Grillteller mit Safranreis abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Persischer Grillteller mit Safranreis?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
