Petersilienkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Petersilienkartoffeln enthält 266 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 40g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Petersilienkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 40 | 5 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Petersilie · Butter
Wie schneidet Petersilienkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon bleu mit Petersilienkartoffeln | 470g | 805 | 58g | +539 kcal, mehr Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse | 505g | 760 | 39g | +494 kcal, mehr Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare | 430g | 823 | 34g | +557 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hühnerbrust mit Petersilienkartoffeln | 360g | 552 | 48g | +286 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Petersilienkartoffeln gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Petersilienkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Petersilienkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 266 Kalorien pro Portion ist Petersilienkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Petersilienkartoffeln?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Petersilienkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 61%, Protein 10%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Butter, Petersilie
Wie lange dauert es, Petersilienkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Petersilienkartoffeln?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
