Pfannkuchen, Churros und Obstsalat Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen, Churros und Obstsalat enthält 1153 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 154g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen, Churros und Obstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 150 g | 375 | 15 | 50 | 10 |
| Zucker und Zimt | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Apfelmus | 80 g | 64 | 0 | 16 | 0 |
| Churros | 120 g | 480 | 28 | 50 | 6 |
| Schokoladensauce | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Weintrauben | 70 g | 49 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Zucker und Zimt · Apfelmus · Churros · Schokoladensauce · Ananas · Weintrauben
Wie schneidet Pfannkuchen, Churros und Obstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Spiegelei und Gemüse | 600g | 464 | 18g | -689 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse | 570g | 1005 | 45g | -148 kcal, mehr Protein |
| Mensa-Mahlzeit mit Gemüsepfannkuchen, Bulgursalat und Dessert | 500g | 785 | 26g | -368 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen, Churros und Obstsalat gesund?
In Maßen. Pfannkuchen, Churros und Obstsalat ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 154g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pfannkuchen, Churros und Obstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1153 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen, Churros und Obstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen, Churros und Obstsalat?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen, Churros und Obstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 53%, Protein 7%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Churros, Pfannkuchen, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Pfannkuchen, Churros und Obstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~282 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen, Churros und Obstsalat?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 77% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
