Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 74g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 150 g | 340.5 | 14.5 | 40 | 12.5 |
| Apfelmus | 100 g | 82 | 0 | 20 | 0.5 |
| Banane | 60 g | 57 | 0.2 | 13 | 0.8 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Apfelmus · Banane · Zimt
Wie schneidet Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1331 kcal, mehr Protein |
| Apfelpfannkuchen mit Zimt und Zucker | 255g | 474 | 10g | -11 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Pfannkuchen | 220g | 415 | 12g | -70 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Pfannkuchen-Torte | 760g | 1351 | 43g | +866 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 74g Kohlenhydraten ist Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 485 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 61%, Protein 12%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Apfelmus, Banane
Wie lange dauert es, Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen mit Apfelmus und Banane?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
