Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 85g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 180 g | 410 | 18 | 50 | 12 |
| Apfelmus | 100 g | 85 | 0.1 | 20 | 0.3 |
| Zimtzucker | 15 g | 59 | 0 | 14.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Apfelmus · Zimtzucker
Wie schneidet Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1262 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Pfannkuchen | 220g | 415 | 12g | -139 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Pfannkuchen-Torte | 760g | 1351 | 43g | +797 kcal, mehr Protein |
| Berliner Pfannkuchen mit Glasur | 95g | 324 | 5g | -230 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 85g Kohlenhydraten ist Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 188 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker gut zum Abnehmen?
Mit 554 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 61%, Protein 10%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Apfelmus, Zimtzucker
Wie lange dauert es, Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen mit Apfelmus und Zimtzucker?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
