Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup enthält 1157 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 152g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 300 g | 750 | 30 | 90 | 25 |
| Schlagsahne | 50 g | 175 | 18 | 5 | 1 |
| Erdbeeren | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Heidelbeeren | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Ahornsirup | 60 ml | 200 | 0 | 50 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Schlagsahne · Erdbeeren · Heidelbeeren · Puderzucker · Ahornsirup
Wie schneidet Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +659 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Pfannkuchen-Torte | 760g | 1351 | 43g | +194 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck | 580g | 1386 | 48g | +229 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Wurst, Toast und Quarkpfannkuchen | 460g | 746 | 38g | -411 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup gesund?
In Maßen. Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 152g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup gut zum Abnehmen?
Mit 1157 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 53%, Protein 10%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Ahornsirup, Schlagsahne
Wie lange dauert es, Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~283 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 76% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
