Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne enthält 288 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 24g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 60 g | 138 | 6 | 17 | 4 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Schlagsahne | 40 g | 118 | 12 | 1.3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Erdbeeren · Schlagsahne
Wie schneidet Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1528 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Pfannkuchen | 220g | 415 | 12g | +127 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Pfannkuchen-Torte | 760g | 1351 | 43g | +1063 kcal, mehr Protein |
| Berliner Pfannkuchen mit Glasur | 95g | 324 | 5g | +36 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne gesund?
In Maßen. Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne gut zum Abnehmen?
Mit 288 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 33%, Protein 10%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Schlagsahne, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen mit Erdbeeren und Sahne?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
