Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 68g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 150 g | 300 | 12 | 38 | 10 |
| Karamellsauce | 30 g | 120 | 5 | 18 | 1 |
| Joghurtgetränk (Granatapfel) | 100 ml | 70 | 1 | 12 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Karamellsauce · Joghurtgetränk (Granatapfel)
Wie schneidet Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1326 kcal, mehr Protein |
| Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup | 215g | 414 | 9g | -76 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Pfannkuchen-Torte | 760g | 1351 | 43g | +861 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck | 580g | 1386 | 48g | +896 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 175 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk gut zum Abnehmen?
Mit 490 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 56%, Protein 11%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Karamellsauce, Joghurtgetränk (Granatapfel)
Wie lange dauert es, Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen mit Karamellsauce und Joghurtgetränk?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
