Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen enthält 729 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 111g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 180 g | 450 | 18 | 58 | 12 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Apfel (gewürfelt) | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
| Birne (gewürfelt) | 50 g | 29 | 0 | 7 | 0 |
| Weintrauben | 30 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Honig | 20 g | 60 | 0 | 16 | 0 |
| Marmelade (Kirsche) | 20 g | 50 | 0 | 13 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Puderzucker · Apfel (gewürfelt) · Birne (gewürfelt) · Weintrauben · Butter · Honig · Marmelade (Kirsche)
Wie schneidet Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1087 kcal, mehr Protein |
| Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup | 215g | 414 | 9g | -315 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Pfannkuchen-Torte | 760g | 1351 | 43g | +622 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck | 580g | 1386 | 48g | +657 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen gesund?
In Maßen. Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 729 Kalorien pro Portion ist Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 61%, Protein 7%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Butter, Honig
Wie lange dauert es, Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen mit Obstsalat und Beilagen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
